Esta semana no ha sido mala, pero tampoco ha sido ni de acumulación de kilómetros ni de preparación de nada, la dejaremos como otra semana de paso.
Martes. Carrera,15km, 1h35’, Sa Comuna. Subida a la comuna, donde hay carrera de montaña el domingo, para conocer el recorrido y entrenar un poco las subidas. Voy con un grupo de unos 16, e intentando forzar un poco pero sin morir. De bajada me llevan a saco, y aguanto para no perderme.
Miércoles. Carrera, 15km, 1h35’, Sa Comuna. Pues igual que el martes, otra vuelta de reconocimiento del circuito y entreno de subidas. Esta vez con Toni Contesti y Toni Coll, dos máquinas.
Sábado. Bici+Nat+Bici. 10km bici en plan paseo para llegar de casa al Peñón, una vez allí unos 1200 de natación con el neopreno, para que Dvd se lo probara. Y luego de vuelta otro paseo de 10km de bici. 1h50’
Domingo. Carrera de montaña de Sa Comuna. 15km aprox. 1h19’50’’.
Era la segunda carrera de montaña que hacía, la primera fue en Alaró hace dos años, y la verdad es que me he quedado bastante contento.
Salimos sobre las 10.20h, unos 150 corredores, y tras una zona de asfalto empieza la subida por camino de tierra y piedra. El recorrido consiste en subir hasta el pañal de honor y bajar de nuevo al pueblo. Cuando llego a la cima el crono marca 1h1’, así que de bajada salen 18’. Al final llego el 21 de la general y el 8 de mi edad, así que muy bien. Ahora a preparar la de Alaró a ver que tal sale.
Martes. Carrera,15km, 1h35’, Sa Comuna. Subida a la comuna, donde hay carrera de montaña el domingo, para conocer el recorrido y entrenar un poco las subidas. Voy con un grupo de unos 16, e intentando forzar un poco pero sin morir. De bajada me llevan a saco, y aguanto para no perderme.
Miércoles. Carrera, 15km, 1h35’, Sa Comuna. Pues igual que el martes, otra vuelta de reconocimiento del circuito y entreno de subidas. Esta vez con Toni Contesti y Toni Coll, dos máquinas.
Sábado. Bici+Nat+Bici. 10km bici en plan paseo para llegar de casa al Peñón, una vez allí unos 1200 de natación con el neopreno, para que Dvd se lo probara. Y luego de vuelta otro paseo de 10km de bici. 1h50’
Domingo. Carrera de montaña de Sa Comuna. 15km aprox. 1h19’50’’.
Era la segunda carrera de montaña que hacía, la primera fue en Alaró hace dos años, y la verdad es que me he quedado bastante contento.
Salimos sobre las 10.20h, unos 150 corredores, y tras una zona de asfalto empieza la subida por camino de tierra y piedra. El recorrido consiste en subir hasta el pañal de honor y bajar de nuevo al pueblo. Cuando llego a la cima el crono marca 1h1’, así que de bajada salen 18’. Al final llego el 21 de la general y el 8 de mi edad, así que muy bien. Ahora a preparar la de Alaró a ver que tal sale.
Semana escasa de entreno. 6h20’, o da la sensación.
Carrera……45km
Bici……….20km
Natación….1,2km
Aquí con Miguel Roig, el crack de bunyola.
5 comentarios:
Mira que siempre te lo he dicho, lo tuyo es correr!! que eres hasta mejor que yo, aunque eso no sea muy dificil!
Puede que lo otro sea mas entretenido, pero sta claro que corriendo eres un crack, y que quizás con mas tiempo quien sabe donde llegarías.
Siempre es en esa disciplina en donde sacas tiempo a tus rivales.
Felicidades y a seguir danole, ¿ya tienes objetivo del curso 2009/2010???
por cierto, muy guapo tu amigo, tu no tanto.
besus
Mucho mamoneo de guapo TU, guapo EL, pero no se ven fotos de esas carreras de montaña para ver si un repechín lo consideras alta montaña. El otro anda de paseo por la playa vestido de amarillo y trata de engañarnos con que eso es una carrera.
No me puedo relajar,esto es un puto cachondeo.....
Por cierto, el protector del menor dice que no se usen a los hijos para promocionar a los padres, o algo asi, asi que par de belenes estabanes..a correr y los niños al cole.
Besiños
jejejejejejejjeje, jajajjajajaja, jijijijij,jojojojojo,jujujujujuuu,
la verda que añoro mucho estos momentazo astur!!!!
Viendo el calendario escolar, no he podido dejar de fijarme en eso que llaman canicros.
Me informe en wikipedia y dice que es una carrera en la que un perro arrastra un peso muerto por la arena y que tienen que hacerlo en el menor tiempo posible, por lo que visto el tiempo, hay que reconocer que la "oveja" tienen fuerza pa arrastrar un camión.
Ponte a correr que como sigas machacando al cánido le van a salir patas de canguro de tanto tirar.
Besos cachorro
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