18ª Semana (del 4 al 10 mayo)

Pues semana de relax, sigo sin muchas ganas de entrenar, y con poco tiempo, así que fácil acceder a escaquearse del entreno.

Martes. Rodillo, 30'. Por la mañana nada más levantarme, quería volver a empezar con la rutina de levantarme pronto. Suave.

A medio día, 35' (5' bici+15'carrera+15'bici) + 30' de natación. Pues consigo sacar un hueco y me voy a son hugo, primero un poco de rodajes y luego 1500m de natación.

Miercoles. Carrera, 3,5km+3km+2km+3,5km. Los primeros y los últimos son suaves. Y los del medio, el 3000 en 11', y el 2000 en 7'20'', es decir todo a 3'40'' de media. Parece que no lo he perdido todo en estos dias, además iba reservando algo, para ir tirando de Noe en el test.

Viernes. Rodillo, 50', rodaje con cambios de fuerza. Pero rodaje.

Sábado. Canicros Campos. Pues seguimos con Jara, intentando hacer más popular esto del canicross. Esta vez no ha venido DVD, estaba casacado de la Travesa, así que he podido ganar la carrera.


Para ser semana de no querer entrenar, por lo menos he movido el culo 4 dias, aunque empieza a hacer falta motivación.
Total 3h45'
Carrera......18km
Rodillo.......1h40'
Natacion....1400m