Martes. Rodaje, 8km, 40', soltando.
Jueves. Rodaje, 7km, 40', mas suelto aún.
Domingo. Maraton de Madrid.
Fracaso absolutoooooooooooooooooooooooooo
Gran resumen de la carrera, la que hizo que empezara el año con ganas de entrenar, y que lo ha conseguido durante estas 16 semanas. Yo la considero como retirada, ya que aunque seguí corriendo hasta acabar los últimos km, fué porque no encontré una boca de metro.
Empieza la carrera y salimos Borjita y yo marcando un ritmo normal, pegados a la bola de las 3h, objetivo cumplido, y poco a poco nos vamos situando a su lado. Cuando estabamos llegando al km 3, ya veo que no ando bien, tengo una especie de flato que me hace aflojar, y aqui ya nos separamos. Aún así fui manteniendo el ritmo, más o menos, pero no podía hidratarme correctamente, apenas bebía agua, y eso se notaría más tarde. Cada km iba sumando tiempos, y aunque no iba con el africano seguí en un ritmo para entrar en tres, y se confirmó al pasar por la media, 1h29'30'', iba clavado, pero no tan fresco como me pensaba. Al poco me empecé a notar más pesado, y a partir del km 24 ya andaba muy mal, con sensaciones malas, las piernas agarrotadas, y sin poder mantaner el ritmo, ya andaba a 4'40'', así fui hasta el 34. En el 34 decidí parar, ya no iba a conseguir la marca que esperaba, y me paré, recordaba el Ironcat del año pasado, que por seguir a lo que pudiera me costó todo el verano tocado del tobillo y rodilla. Empecé a andar, en el km34 llevaba 2h30', todavía podía mejorar mi tiempo manteniendo el ritmo de 5'km, pero no tenía mucho sentido. Fui trotando y andando el resto del camino, que iba a hacer yo ahí y el resto esperando en meta. Tiempor final, casi 4h, 3h50'.
Ya es la segunda vez que me pasa, esperemos que no se convierta en una costumbre.
Fracaso absolutoooooooooooooooooooooooooo
Gran resumen de la carrera, la que hizo que empezara el año con ganas de entrenar, y que lo ha conseguido durante estas 16 semanas. Yo la considero como retirada, ya que aunque seguí corriendo hasta acabar los últimos km, fué porque no encontré una boca de metro.
Empieza la carrera y salimos Borjita y yo marcando un ritmo normal, pegados a la bola de las 3h, objetivo cumplido, y poco a poco nos vamos situando a su lado. Cuando estabamos llegando al km 3, ya veo que no ando bien, tengo una especie de flato que me hace aflojar, y aqui ya nos separamos. Aún así fui manteniendo el ritmo, más o menos, pero no podía hidratarme correctamente, apenas bebía agua, y eso se notaría más tarde. Cada km iba sumando tiempos, y aunque no iba con el africano seguí en un ritmo para entrar en tres, y se confirmó al pasar por la media, 1h29'30'', iba clavado, pero no tan fresco como me pensaba. Al poco me empecé a notar más pesado, y a partir del km 24 ya andaba muy mal, con sensaciones malas, las piernas agarrotadas, y sin poder mantaner el ritmo, ya andaba a 4'40'', así fui hasta el 34. En el 34 decidí parar, ya no iba a conseguir la marca que esperaba, y me paré, recordaba el Ironcat del año pasado, que por seguir a lo que pudiera me costó todo el verano tocado del tobillo y rodilla. Empecé a andar, en el km34 llevaba 2h30', todavía podía mejorar mi tiempo manteniendo el ritmo de 5'km, pero no tenía mucho sentido. Fui trotando y andando el resto del camino, que iba a hacer yo ahí y el resto esperando en meta. Tiempor final, casi 4h, 3h50'.
Ya es la segunda vez que me pasa, esperemos que no se convierta en una costumbre.
Eso si, dicen que no paraba de reirme en todo el camino, será la ilusión.
Resumen de estas 16 semanas.
Carrera....613km
BIci.........155km
Rodillo.....16h25'
Natación....6,4km
Horas totales....86h10''
5 comentarios:
paqueteeeeeeeeeeeeeee!!
si es que esos croisant yo les veía mucha nocilla, como a mi me gustan, así que...
Bueno, por lo menos lo pasamos bien, fue un buen vieaje y una bonita excusa para vernos.
Oye, te acuerdas del dorsal del de la salida?? como te ganase!
he visto tu planing del verano y , uyyyy, me he encontrado con tu maraton de Palma, así que me da que mi marca pasará a mejor vida!
Bueno, que te diviertas en verano , un beso a los 4 y nos vemos en la proxima , no?
JOOOOOJOjojojojo
Te juro que es la primera vez que me pasa.......
No se porque, pero me suena de algo esta frase y mas en este caso que ya es la segunda.
Hasta aquí puedo leer que hay niños sueltos y estamos en horario infantil.
Un saludo
Te ha faltado medio petisuis, está claro éste es tú año de las medias y los triatlones. Ánimo quien la sigue la consigue
Publicar un comentario