Martes. Carrera, 12,5 km, UIB, 1h3'. Pues un rodaje de paseo, a unos 5'km, procurando no forzar, solo rodar.
Miércoles. Carrera por montaña, 14km, 2h. Subida al Castillo de Alaró, para prepar la carrera del sábado (al final no la hago), subiendo con Manuel (del foro) y con bajada tranquila, que estaba lloviendo y no era plan de lesionarse.
Jueves. Carrera, 12,5km, UIB, 1h, a una media de 4'45''-4'50'', bastante cómodo, aunque me notaba que no me podía dormir si quería mantener el ritmo.
Viernes. Partido de futbito.
Domingo. Maratón por relevos de Manacor.
Eramos un equipazo, Tonim, Chache, Manuel y yo, y lo hemos conseguido, 4º equipo de la general y 3º de la categoria. Co un toal de 2h40'. mi parcial de 10,3km en 41', más o menos a 4'km, así que aunque no me he encontrado con fuerzas, y al final tenía sensación de ir arrastrándome, no ha ido mal. Muy bien el equipo, sobretodo Manuel que ayer se hizo la carrera de Alaró y hoy ha hecho mejor marca que yo.
Semana de transición, 4h45'.
Carrera.....49km
2 comentarios:
Vamos a ver que pasa aqui.
1º, el blog se rellena minimo una vez a la semana, mas seriedad, aunque ya conozco tus excusitas.
2º, desde cuando te subes a los podiums. Que asco de tio, menuda envidia. Me da igual que corras contra cojos, yo también quiero subirme a uno y sacarme una fotita.
3º, que es eso de un maraton en menos de 3horas? para cuando y en donde? como lo hagas te crujo, mira que la idea era mia!!!!
me cago en tu tia, ahora tendré que hacer yo el mio en menos de 2h 45´.
4º y ese pelao?? o es que se te cae cuando corres el km a menos de 4´00???? te veo mal amigo.
besos York, pues en el fondo te ailoviu.
Bueno, bueno, bueno........
Se nos sube a un podio, POR FIN, lo que no sabia era que te dedicabas a vender cupón de la once, ABUSON.
Lo peor de todo es que Manuel se quería ir de la vergüenza que estaba pasando, lo que hace uno por subirse ahy.
Ya te puedes cortar el pelo, o no comer para estar delgadín y parecer un prubín, como el otro. Dentro de poco te veremos en los anuncios de la fundación la caixa...si es que vaya adaptador.
Besos fenomeno, por lo menos hemos conseguido que kartonito se pique.
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