Al acabar la cursa de de la Investigacion del domingo, había que hacer una prueba de fuerza, tirando con la espalda, y ahí noté un tirón que me dejó tocado, pero no sabía que tanto.
Lunes. Carrera, 14,5km, última etapa de la volta mallorca, con la gente del foro, los que han dado la vuelta a mallorca en etapas, llegaban a Palma después de unos 24 etapas, así que me acerqué para acompañarles el último día. Dia tranquilo, a 5'30''km más o menos, pero me venía bien ya que me tiraba el lumbar.
Martes. Carrera, 12km, 3,5km+3x(400+300+200)+3,5km. Buen entreno, pero malo, me sigue doliendo la espalda, pero en cuanto se calienta se va pasando. Las series a ritmos, 1'19''-57''-35'', respectivamente, aun jodido salen buenos ritmos.
Miercoles. Retirada, de aqui en adelante paro, esperando que se me pase.
Jueves. Fisio, me dice que contractura, que para el sábado estare bien.
Sabado. Igual de tocado.
Domingo. Ruedo un rato en bici con javi, hasta el tui, para ver el maraton. Sigo igual.
Lunes. Igual que antes, o peor, no mejora.
Miercoles. Fisio, otro fisio, me dice más de lo mismo, que para el sábado debería estar.
Sábado. Sigo igual, no puedo correr, ni trotar, pero no al andar. Los movimientos con apoyo de los brazos me molestan.
Domingo. Algo mejor, por lo menos al andar no lo noto, aunque si cuando respiro profundo. Decido hacer un poco de rodillo, 35' a primera hora, en plan rodaje, bien, no molesta, y después me noto igual, así que parece que no afecta.
Por la tarde otro rato de rodillo, 30', igual con rodaje suave. Bien, ahora me noto algo más pesado, pero el lumbar creo que igual.
Dos semanas que se pasan en el paro atlético. Pero la bici puede salvar el estado de forma, y que no sea un parón mucho mas largo.
2 semanas, 3h25'
Carrera......17km
Rodillo........1h5'
Manuel ya tiene el labio cerrado y perfecto, tendría que poner una foto mejor, pero bueno, así se llevan la sorpresa al verle en direto.
3 comentarios:
Si es que la edad no perdona!!!!... y esta vez no es en el pelo.
Bueno, por lo menos parece que el rodillo te respeta, así que podrás pasar las tardes en casita haciendo el bobilin.
Veo que al pobre Guillermo le has cambiado el nombre, a no ser que a Manuel le operases también para que así su pareceido sea total!!!
Por cierto, los de Martinez no tienen numero de las zapatillas que yo quería! que desastre!!!
Besus coliflor!
Pues si, error en lo de manuel, es guillermo, aunque son clavados.
Lo de Marathinez, no pasa nada, busca una tienda que sea adidas running en las palmas, y ellos te hacen lo mismo con la inscripcion. Llamé ayer a donde las compre yo y todavía no lo tienen, pero dentro de poco si.
Yo quiero que vayas a por la niña a ver si tb se parece a su padre.....prubina.
Besos rodilloman
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