Lunes.
Rodillo. 30' de rodaje contino.
Martes.
Carrera continua. 11,25km de rodaje a 4'44'' para un total de 53'28''.
Miércoles.
Natación. 1km en 22'. De alguna forma hay que empezar.
Jueves.
Carrera continua, hasta la UIB, 12km a 4'38'' para un total de 55'42''.
Sábado
Ciclismo, 55km de rodaje, en 1h55', a una media de 28kmh.
Muy mal, se notaba que llevo un mes sin salir con la bici a la calle.
Domingo.
Cross de Magaluf. 11km en 46', a una media de 4'11''.
Carrera de las rápidas, demasiado, y yo con agujetas del día anterior de la bici, las dos primeras vueltas decentes, pero las tres últimas ya sentia que iba arrasttrandome.
Seguimos entrenando, eso ya es un triunfo. Total 5h23'
1 comentario:
Ánimo!!!
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