Semana 2. Con acuatlón de Palma

Esta semana ha sido el guión de entrenos de los próximos meses, solo le ha faltado el agua, pero los huecos ya están asignados, el calendario hecho, los entrenos iportantes marcados y las competiciones también, algunas de test y otras de acumulación como el acuatlón del sábado.

Lunes. Carrera, trote muy suave con Jara, 6 km a 5'30''. Se nota el calor muchísimo, y más Jara que hacia tiempo que no salía. (+EBE a las 6h de la mañana).

Martes. Bici, salgo a probar la cabra con mi hermano, y a mitad de camino nos encontramos con Jaume Cirer  y luego Toni Morey, así que nos vamos con ellos para subir el coll de Soller, y luego seguir rodando. Con parada en bunyola para un granizado por cortesía de Jaume, gracias. (+EBE)

Miércoles. Carrera, por el castillo de Bellver, con Tito, haciendo dos vueltas por el camino que lo bordea. Haciendo unos 7,5km en 42'.

Jueves. Carrera, 10km en dirección a la UIB, rodaje a 5' - 4'40'' km. Mucha caloooor, y eso que eran las 21h. (+EBE)

Viernes, descanso.

Sábado. Bici, saliendo a las 7.30h en dirección a Lluc, con Tito, lo que significa no hablar y pedalear con el pulso a 170ppm. Rodamos rápido hasta lloseta, hasta ahí todavia en paralelo casi todo el camino. A partir de las cuestas ya es él el que tira e intento aguantar a rueda. Al epezar a subir hacia Lluc ya no hay nada que hacer y hago la subida a mi ritmo y se va. La vuelta igual, rapidita, haciendo algún relevo pero poco, ya me ha machacado. Llegamos a merendar y para casa.

Por la tarde vamos al Acuatlón de Palma, muy bien organizado por el club triatlón palma. Se da la salida y empiezo a rodar, no llevo reloj, así que por sensaciones voy al ritmo mas alto que creo que puedo aguantar los 4km, y así fué, mantengo el ritmo menos los últimos 200m que aflojo lo justo para bajar un poco el pulso.
Entro en el agua, y aquí hay que aguantar, empiezo a bracear, sin fuerzas, y poco a poco me voy encontrando mejor. A mitad de vuelta me adelanta Berto, le había sacado unos segundos corriendo y ya me ha recortado todo. Y en la segunda boya llega Manolo Blasco, que acabó pillando tb a Berto. Salimos del agua y les veo a 100m o poco más, y el reto era acabar con ellos, así que apretar los dientes. Voy remontando y al final de la primera ya estoy con ellos. Ahora a aguntar hasta meta. No me quedó mucho, por no decir nada, de fuerzas.

Domingo. Descanso.

Buena semana, aunque no se acumule mucho, si se coje rutina que és lo que me falta a mi. A la siguiente incorporo la natación.