Cuando acaba la semana voy pensando, pues no ha ido mal, he encajado unos entrenos, y sacado otros que eran imposibles, pero ha ido bien. Y al sumar horas o sesiones ves que no es así.
Lunes. nada.
Martes. Bici, con Tito para hacer 75km. Ruta, palma-soller-deia-valldemosa-esporlas-palma, en 3h. Todo el rato intentando aguantar al animal de Tito, que ve a un guiri delante y no para hasta que no le pasa.
Miércoles. Natación, en San Agustín. Esta es la mejor parte de la semana, para obligarme a entrenar la natación, la cual me cuesta mucho encajar en horarios, me he apuntado a un grupo de entreno en San Agustín, lunes y miércoles a las 21h. Así que no tengo excusa a partir de ahora. 45' para unos 1500m, no es mucho, pero ahora es casi todo técnica, y aún así salgo cansado.
Jueves. Carrera, hasta la UIB, a las 22h, para hacer 12km en una hora más o menos.
Viernes. Res de res, trabajo.
Sábado. 7h, Bike, ruta: palma-carretera de soller-santa maria-sencelles-inca-santa maria-festival y hacia bunyola-s'esgleita-palma. 75km en 2h15' a una media de 33kmh, o tuve suerte con el viento, o si que se nota salir con la cabra. Estos ritmos solo nunca los saco.
19h. Triatlón de Andratx. Llegamos de nuevo a estre triatlón. Que como muchos fue el primero que hice, en mi caso hace unos 5 años. Y bien, teniendo en cuenta el entreno de la mañana, me quedo con decentes sensaciones. Mucho que hacer en el agua, salgo cerca de la centena, y a partir de ahí voy mejorando posiciones en la bici, y eso que me iban dejando descolgado los grupos que pasaban, no podía en los repechos, se notó lo de la mañana.
Me bajo de la bici y salgo a correr, y al salir por delante de todos los que entramos en el grupo, poco a poco me van pasando, y aunque adelanto a algunos, no me encuentro bien como para correr a tope, la chispa no existe. Pero contento, el sesenta y algo que ya está bien.
Domingo. Descanso.
Ha sido una semana con un par de cosas buenas y otras, como la falta de cantidad, no tan buenas.
1 comentario:
un gran acierto el apuntarse a un grupo de natación. seguro q lo notas. y en bici, a tope, no? sacar 33 de media yendo sólo está reservado a grandes ciclistas !!!
Publicar un comentario