A por otra media, esta ya la repito, el año pasado la hice después del Maratón de Madrid, y este año vuelvo un poco más perparado, pero mas cansado tras el Ironman y su recuperación.
Salió bastante bien, no lo tenía muy claro, ya que me seguía doliendo la parte trasera de la rodilla, a cada uno que le pregunto que es me dice un nombre diferente, lo más claro ue me han dicho, "la insercion de isquio", lo que se recupera con reposo y nada más. Fiel a mi tradición me pegué a un grupo que iba a por 1h30', el DVD y Xisco, luego venáin un par más. Y me llevaron todo el camino. Al principio bastante rápido, pero tras un par de km nos pusimos al ritmo correcto, más o menos ya que los km no estaban bien marcados.
El paso por los 10km fue en menos de 42', así que si manteniamos el ritmo rodabamos 1h29'. Lástima que todavía teniamos que llegar a las dos grandes cuestas de esta carrera, lo cual me perjudicó bastante, aunque todavía no lo notaba tanto. Cuando ya ibamos por los 18km no podía con las piernas, pero era cansancio no destrozado como en el Ironcat, e intenté aguantar lo que pude, pero en cada repecho me hundía un poco más. Si no llega aguantar DVD para llevarme, hubiese bajado mucho el ritmo.
Al final cuando quedaba 1km, miro el reloj y si hacíamos ese ultimo km y pico, en 3'50'' estabamos por debajo de 1h30', así que intenté la locura, arrancamos casi a sprint, adelantamos a un grupo que llegaba fuertecillo, y seguimos, pero a los 200m, pufffffffffffffffffff, ni aire ni nada me quedaba, y afloje de nuevo, hasta me adelanto de nuevo el grupillo, por los pelos, aunque cada días está mas cerca.
De nuevo, 1h30'45''. Empiezo a tener manía a este tiempo.
Ahora después de la carrera me sigue doliendo, y también el tobillo, son las dos cosas que me siguen doliendo desde el ironcat, tres semanas después, y eso que apenas he entreando nada.
3 comentarios:
BUENO A MI ME DUELE EL ANIMO QUE S PEOR!
buena carrera, si! parece que te has enamorado del tiempito, 1hora 30 minutos, ¿en todo duras siempre lo mismo? que tio!!!!!
lo de las dolencias varias, supongo que aúnte queda por recuperar, así que si te sirve de consejo de alguien que no hace caso a nadie,descansa mas! haz alguna cosilla para no peder la foema, pero no mucho, date una semnailla o dos mas para ponerte, y así de paso a mi me da tiempo a seguirte!
pues FELICIDADES una vez mas, tu rodando a esos tiepos tan tranquilo y yo arrastrandome por el asfalto. Valoralo mas, pues tiene mucho merito , te lo digo yo, que da vez que bajo de 5´00 hago una fiesta!
besines a miles!
jajaja sale el Ruben!!! le daré un toque para vaya siguiendo tu página... o almenos para que vea la foto!!
Ale! a correr!!
Hombre, si la foto del final ya la habías puesto, se ve que le has pegao la papelera y has retocao el color pa que parezca más oscuro.
La verdad que hay triatlones todos los días en esa isla, que cosas más raras,jejejejejeje.
Besos
Publicar un comentario