31ª Semana JABALIMAN

Esta semana no ha habido más entreno que lunes y miércoles natación, metiendo cada día 1500m, con algo de series y palas.

Sábado. Jabaliman. (2+84+20)
Quien me iba a decir hace 6 semanas, cuando estaba retomando los entrenos tras el nacimiento de Guillermo y finalizar el CAP, que me iba a cascar un medio IM. Pero ha salido bien.
Aunque la clasificación salga como el 84 de 100 corredores y de 95 que acabaron, los tiempos son más o menos los que tenía pensados.
...............Posicion............Tiempo
Natación...92 ................0:49:45
Bici............90 .................2:47:09
Carrera ....59 ..................1:43:01
Total......84..............5:19:55
Antes de empezar le cuento a mi cuñado Angel la estategia de la carrera, primero salir último de la natación, en bici mantener la posición (ultimo) y en carrera adelantar a uno. Casi se cumnple.

Todo empieza con la natación en el agua turbia del Duero, donde cuando metes el brazo no ves si lo metes o está fuera, muy sucia el agua. No he entrenado demasiado y me lo tomo con calma, pero aún así empiezo a notar algo de calambres, los tirones de los dedos, esas cosas que pasan por falta de entreno. Al salir del agua me da un tirón en el gemelo y se me queda agarrotado, alguien de la organización intenta ayudarme a estirar pero se rinde, dice que está demasiado agarrado, así que me ayudan a levantarme y apoyandolo en el suelo poco a poco se va soltando y puedo seguir. A todo esto ya tenía nerviosa a Mercedes a ver que pasaba.
Salgo en la bici y tocaban 2 vueltas de 42km, por lo que decido no apretar demasiado la primera, y si la segunda me veo bien ya apretaré. Lo bueno fue que al llegar la segunda ya me dolía la espalda, las piernas... y fuí algo más flojo aún, pero a una media de 30kmh, que para mi es más que suficiente. Al llegar de nuevo al pueblo me perdí, y llegué a boxes por otro lado perdiendo un par de minutillos.
Empiezo el tramo de carrera, y me planteo ir por pulso, no pasar de 165ppm, así que ahí me mantengo. Al principio tengo sensación de ir a trotr cochinero, pero en realidad voy a 5'km, que ya está bien, y voy manteniendo ese ritmo, comprobandolo cada vuelta de 4km que suelo bajar unos segundos de los 20'. Cada vuelta voy viendo a la familia que espera, unas veces con los niños dormidos y otras con ellos despiertos, Manuel la choca de vez en cuando. Llego a la última vuelta y pensando en que podría apretar un poquillo el ritmo me pego a uno que me adelanta, va casi al mismo ritmo que yo, pero al poco me doy cuenta de que no puedo aguantar y de hecho al rato aflojo y me quedo sin fuerzas, así que acabo ya como puedo. llego a meta y entro con Manuel en brazos, el tio se pone a llorar por los aplausos, falta de costumbre.
Como se sule decir, otra pa la saca, que estas largas si que cuentan de verdad.