Salida larga de carrera. Después de una mañana de idas y venidas preparando la bici de montaña para poder dar un paseo al niño, hemos comprado una silla que se engancha, de quita y pon, a medio día encuentro el hueco para sesta salida.
13h. Carrera, 2h, 25km. 4'50''.
Pues más o menos esos son los tiempos, el circuito no lo tengo medido, pero he pasado por muchos km que pertenecen a otros circuitos, y siempre rondaba el mismo tiempo, mas o menos, 4'50''km, y lo mejor es que iba sin presiones, me dedique a ir según el pulso, sin pasar de 160ppm, menos en las subidas, y me salió bien. Un ritmo cómodo y que se puede soportar despues de ir en bici, aunque no se si después de 180km de bici. La verdad es que he mirado mi mejor tiempo en maraton y la media era 4'50'', así que supongo que no se podrá aguantar ese ritmo tras 180km de bici, o si.
1 comentario:
pues muy buena tirada, si señor, parece que te has vuelto un tio serio.
la verdad es que me parece muy buen ritmo, pero yo tambien dudo de que sea el rtimo a seguir en competición, pero ya sabes , felicidades y a seguir machacandote.
muy tecnico patilla con el ritmo, muy tecnico
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