29ªSemana (del 20 al 26 de julio)

Cuarta semana consecutiva manteniendo un ritmo de entrenos más que decente, aunque se puede hacer más.
Lunes. 45km bici, 2h, subida hasta puerto de soller y vuelta, por buñola. Con David a las 7am.
Por la tarde 15km cc, 1h8'30'', subida hasta el castillo de Bellver-policia y vuelta.

Martes. 15km cc, 1h12'30'', subida castillo..., un poco más suave que ayer.

Miercoles. BTT Nocturna, 32km, 1h50'. Salida nocturna, pero directamente desde casa hasta el castillo y de ahí el camino de siempre.

Jueves. Descanso.

Viernes. 45km bici, 2h, subida hasta puerto de soller y vuelta, por buñola. Por la tarde padel 2h.

Sábado. Descanso por excursión playera.

Domingo. Triatlón de Soller, 1000+20+5 (btt).
Otra edición del triatlón más duro de la isla, con unas subidas al faro que te dejan sin fuerzas. Salimos tarde, como siempre, ya pasadas las 10.30 de la mañana, así que el calor aprieta. Primero ese tramo de 1km de natación, dando dos vueltas, donde no me encontré del todo mal, teniendo en cuenta que no he nadado casi nada este año, y menos esta semana que ha sido de cero.
En la transición a bici me enecuntro bien al principio, y voy recuperando puestos, pero a partir de la mitad del recorrido ya me estanco en las posiciones, las piernas flaquean y basta con aguantar un ritmo que no me destroce. Así las dos últimas vueltas voy dejando algo para la parte de carrera.
Llego a la transición y salgo escopetado, tanto que cuando ya estoy fuera de boxes me hacen volver atrás, a por el dorsal que me lo he dejado, pues nada unos segundos perdidos y vuelvo a la marcha. Al poco me coje Manuel, y ya intento mantener la distancia con él todo el camino.
Tiempo de 1h50'10''.
Mención especial al Cutre-atleta, que apuntandose a última hora se cascó el triatlón y cumplió con creces. Felicidades cada día eres menos cutre.

Semana de nuevo bastante completa con 9h30' de entreno.

Natacion....1km

Bici.....145km

Carrera....35km

Por cierto, ya estoy inscrito para el Jabalíman, así que a ver que sale en ese medio ironman, muy justo de entreno para una carrera así, pero bueno, a disfrutar un rato.