14ª Semana (del 21 al 27 marzo)

Y otra semana que se va al garete, esta por el dolor de espalda, puede que por el accidente de la semana pasada o por dormir con el culo al aire.

Martes.
Natación. 50' para 2,5km y a una media de 2'km.
CC. Rodaje para ir hasta príncipes y allí hacer cuatro series de 800m. Muy bien, 2'53''-2'45''-2'45''-2'38''. Luego rodajae hasta casa.

Miércoles.
Natación. 30', para 1500m a una media de 2' los 100m. Suaves para empezar a recuperar de las espalda que me pega por la mañana.

Sábado.
Bike. Rodaje con Tito y su grupor durante 52km hasta llegar a Sa Rápita y de ahí hasta casa de vuelta solo. Total de 102km para 3h20', y a una media de 30,5kmh. Buena salida.

Pues eso, semana floja.
Total de 5h30'.
Natación..............4km ....1h20'
Bike.....................102km...3h20'
CC.........................9km...50'