Hoy he vuelto a hacer la ruta del martes, "parador", pero bajando el tiempo.
19h. Salida de 13km(google), par un tiempo de 1h05', lo que nos da la media justa de 5'/km. No está mal, ya que he bajadp 5' el tiempo del martes, con mas carga en las piernas que el otro día. Además como ya apunto el africano, tiene unas rampas bastante duras, tanto la del parador, como la de la fuencisla-candido, aunque esta tb se hace de bajada.
Otro dia de rodaje que sirve de adaptación de nuevo a larga distancia.
1 comentario:
pues me sigue pareciendo un gran ritmo ya que como sabes no se recupera tanto el tiempo en la bajada como se pierde en la subida.
Creo que tendrias que ponerte una buena nota.
Menos mal que me haces caso y mides bien la distancia, así estaras mas seguro de lo que haces, y yo te controlo mejor, jijijiji.
besines y ánimo!!resistir es vencer!!
correeeeeeeeeeee
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