Como parte del entreno iba a hacer hoy la media maraton de Calviá, en 1h35' mas o menos. Pero mira tu que al juntarme con el grupo de atletasdebaleares.com me ha salido mi mejor marca en medio maraton......1h30'40''... Todo un record, aunque podría haber sido menos si me hubiera quedado un poco mas de fuerzas.
9h. Salida desde Calviá, para hacer 21km por toboganes, la verdad es que era un recorrido bastante jodido, sin grandes cuestas, pero con muy poco llano, excepto los ultimos 3km.
Me está viniendo muy bien ir con este grupo, seguro que sino hubiese hecho mucho peor tiempo. Fuimos todo el camino a un ritmo para acabar el 1h33', o esa era la intención para que DVD hiciera la media en ese tiempo y la maraton completa en 3h5', al final fue un poco más, pero lo acabó.
A falta de 3km Basauri apretó para llegar con su mejor marca, e intenté seguirle, aguante los dos km siguientes, pero en el ultimo fue apretando, tanto que me sacó 30''.
1. 4'34''.....173ppm
2. 4'15''.....173ppm
3. 4'15''.....173ppm
4. 4'23''.....178ppm
5. 4'28''.....180ppm
6. 4'30''.....180ppm
7. 4'25''......181ppm
8. 4'14''......179ppm
9. 4'21''......181ppm
10.4'24''.....180ppm
11.4'26''.....181ppm
12.4'27''.....181ppm
13.4'32''.....181ppm
14.4'28''.....183ppm
15.4'44''.....179ppm
16.3'04''.....185ppm
17.4'13''......178ppm
18.4'07''......189ppm
19.4'05''......190ppm
20.4'05''.....191ppm
21.3'44''......189ppm
21.195..42''..191ppm
total......1h30'39''
Hay un km por ahi que estaba mal, mezclados dos de ellos o algo así. Al final muy contento, basta ver los ultimos km como iba, perfecto. Al proximo habrá que hacerlo mas costante, aunque la diferencia de tiempos es sobretodo por las cuestas.
Mike, tu serás mas bueno en maraton, pero de momento estas a la cola en media, jujuju.
1 comentario:
jujujujuju, la verdad que si, me queda mucho para estar a tu nivel, y empiezo a pensar que en getafe no te voy ni a ver como sigas así, me da mieditoooooooo.
La carrera, me parece buenisima, asi que no me queda otra que felicitarte una ve mas ,FELICIDADES!!!!!!, hiciste un carreron y seguro que sin apretar hasta los ultimos km. Muy bien si señor. Tambien de pulsaciones fuiste muy muy constante, menos las ultimas, claro, asi que otro buen sintoma. Y lo de el ritmo algo incostante, lo mas normal, si era terreno irregular. Creo que como sigas así una de dos, o te hago de liebre unos kilometrillos en getafe o directamente nos vemos en la meta.
FELICIDADES york, eres un supercrack, me das una envidiaaaaaaa, besines! y nos vemos pronto!!!!
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