Pues nada, me quedaron 8km por hacer, los mas duros por cierto. Las dos primeras series bien, ahora cuando iba a por la tercera empece a pensar que si ya era tarde, que si estaba ya cansado, que ...., y caí, me salte los ultimos 8km, y eso que el dia anterior tb un descanso que no tocaba.
14.30h. portixol-fontanellas-portixol. 8km+3'rec.+8km
Entrenamiento en teoría sencillo, ir cumpliendo con las pulsaciones, la primera franja bien, 162ppm, además los tiempos mas o menos iguales. En el segundo parcial, al ver que no se mejoraban lo suficiente los tiempos pues subí un poco las pulsaciones, cosa que al final pagué, ya que al ir a hacer la tercera tenía que subir aún mas las pulsaciones, y no podía ponerme a 175ppm así como así durante otros 8km, y entre eso y el tiempo justo, me lo salté.
1.4'51''.....159ppm
2.4'39''.....162ppm
3.4'57''......162ppm
4.4'54''.....162ppm
5.5'00''.....162ppm
6.5'00''.....163ppm
7.5'14''.....163ppm
8.5'06''.....162ppm
rec. 3'......103ppm
1.4'27''....168ppm
2.4'46''....171ppm
3.4'40''....171ppm
4.4'41''....171ppm
5.4'49''....171ppm
6.4'46''....171ppm
7.4'42''....172ppm
8.4'41''....171ppm
Los últimos ocho se quedaron esperando. Lastima.
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