Primer día de cuestas, aunque para una semana escasa de entrenos debido al viaje asturiano.
14h. Cuestas en el castillo de Bellver. Desnivel de 66m. 4'4%.
cal.+4x(1,5 baj. + 1,5 sub.)
1. 7'00'' ........................144ppm
2. 7'10'' a 4'46'' ...........172ppm
3. 7'20'' ........................143ppm
4. 7'15'' a 4'50'' ...........179ppm
5. 7'45'' ........................151ppm
6. 7'26'' a 4'58'' ...........188ppm
7. 7'40'' ........................159ppm
8. 7'24'' a 4'56'' ...........190ppm
Total de 12 km, media a 4'53'', los fuertes.
165ppm media
Un entreno fuerte, por lo menos para mi que hace unos meses era capaz de hacerlo con 30'' menos cada cuesta, a una media de 6'45''. Hay que volver a esos ritmos y superarlos.
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