Hoy no hacía demasiado bueno a esas horas matutinas, así que decidí hacer de nuevo rodillo, que no me viene mal un poco de bici después de este mes sin hacer nada de nada.
7.30h. Rodillo 60', 5'a n3 + 4x(5' n4+5' n5) + 15' n4.
n4--- 140ppm de media. 65%
n5--- 155ppm de media. 75%
826kcal
Sensación de esfuerzo, aunque no a tope, mañana toca o salida larga de bici, o algo mas corta con transición de carrera.
Esta noche partido de Futbol 7, para no ir perdiendo el toque para Asturias, jaja, que equipazo.
Pd. Mercedes me ha regalado las zapatillas de andar en bici, ahora solo hay que ir a comprarlas, ya veremos con que vuelvo, no tengo no idea.
5 comentarios:
de tu entreno te comento que felicidades por seguir un día mas, menos mal , estas en racha!!
del partido, no hace falta que tu y yo recuperemos el toque , ya tenemos al Gallego que es pura fantasía!!!! la Gallegiña,el nuevo regate que se pondrá de moda!!
por una vez comprate unas de nivel medio-alto, no seas rata que siempre te compras las mas malas, y si no , pues las vendes queso te gusta mucho,jijijii.
besines
kalamito kalamito, si es que al final lo barato sale caro, ya lo decia algún sabio.
No se, es que cuestan una pasta, supongo que me las comprare buenas, ya que las que ha visto mercedes son unos 100€, que no esta mal. Así que luego me dare una vuelta.
Animo mike, solo quedan dos dias.
Buenas!
PArece q ya te vas animando. Eso esta bien.
No me has dicho cuanto mides...
Sobre la bicicleta, la verdad es q necesitas una nueva (acabo de ver las fotos), y mi recomendacion es q no vendas esta y la dejes solo para el rodillo, ya q si te compras una nueva, no es conveniente ponerla en el rodillo, pq las vibraciones y el apreton a los tirantes traseros no son buena cosa.
Bueno, un saludo a todos.
Sharky
Si lo ponia, 1,80m.
Se que me tengo que comprar otra pero tardara un par de meses, que me recomiendas?
Lo de guardar esta para el rodillo no es problema, ya que tampoco voy a sacar gran cosa. Dicen que se han roto cuadros de bici en los rodillos, es cierto?,si es así la nueva no lo va ni a ver, no sea cosa que se asuste.
Saludos
si mides 1'80, te recomiendo una bici de la talla 54. Un talla 57 es para un tio de 1'92, por lo menos.
No se si se llegan a romper cuadros, pero las vibraciones son fatales, sobre todo para el carbono.
Mirate TREK, siempre me han parecido muy buenos cuadros. Por cierto, yo tuve la trek 2300 una temporada y gane 11 carreras ,asi q dale mas cariño, q el cuadro no es malo.
Yo estoy vendiendo la mia, talla 54, pero no creo q estes interesado, por el precio mas q nada.
Saludos.
Sharky
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