Según don Miguel, esto se llama continuo variable.
Mis 40' de rodillo por las mañanas es lo que está salvando la semana, la verdad es que por lo menos me quedo con la sensación de estar haciendo algo, aunque sea mantener un poco el esfuerzo.
8h. Rodillo de 40', organizado en niveles de esfuerzo:
2 x (n3x6' + n4x5' + n5x4' + n6x3' + n7x2')
No está mal, mas animado que simplemente rodar y con bastante mas esfuerzo. He encontrado unos ejercicios de rodillo, e intentaré ir haciendolos.
1 comentario:
este entreno si me parece mejor!!!!
supongo que es parecido que hacer series, asi que ánimo, que salga humo del rodillo!!!!
besines
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