Ha sido una buena semana, no tanto por la calidad de los entrenamientos como por la constancia de haber entrenado 6 de los 7 días, descansando el lunes después de la media maratón.
Han sido sesiones suaves de rodillo y carrera continua, que se resumen en:
bici--- ----64,58km ------2h35'
carrera----37,6km-------3h43'
Total 6h18'.
No está mal para la primera semana, y tras la media. Para la próxima debería aumentar el volumen de entrenamiento en km o horas, y sobretodo empezar con la natación, 3 sesiones.
Pd.Resistir es vencer kalamito, hay que resistir tras una cagadaaaa.
1 comentario:
yo creo que hasido una gran semna, muy completa y divertida, y encima cumplindo los entrenos previstos, sigue así que estas irreconocible!
besines York
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