Hoy ha tocado volver a correr, un poco de rodaje suave, para seguir con la teoría de carga de km sin forzar series.
7.30h. Carrera-amanecer-uib-amanecer. 12km a 5'15'' de media. Rodaje suave sin llegar a 160ppm.
156ppm media.
63' total
12km
A medio día tocaba sesion de piscina, unos 30-40', pero me puse enfermo a media mañana, con 39 de fiebre que me ha durado todo el dia, y seguirá al dia siguiente. Esperemos que pase pronto.
3 comentarios:
felicidades!!!
pero ya no se ni cuantos días seguidos llevas!!!
mala suerte lo de la fiebre, será la que nos dió en Grana!!
descansa y espera estar totalmente recuperado, consejo de un convaleciente.
besines a miles.
p.d: Ya limpiaste las botas para el partidu?
HOMBREEEE.
pues si que va a ser verdad eso de que haceis cosas en comun...uno da excusas chorras...el otro más. vaya parejita.
ANIMOOOOOOO.....que en 15 dias os quito el fondo de un año.
razón tiene el astur!!! tanto entrenar y a ver que haceis en el bodorrio!!!!!
besikos y a cuidarse!!!
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