Pues de mmento seguimos con la misma teoría que el miercoles, rodillo para recuperar.
7h. Rodillo, 60', n5.
Sin mucho misterio, bastante suelto, contininuo, y a 90-100 de cadencia. La resistencia está bien a 5, quizás la semana que viene la alterne más con n6.
Luego 10km de ida y vuelta al curso, unos 20' más.
1 comentario:
de rodilloen rodillo me como un millo! (maiz en canario).
es que ante estos entrenos no tengo mucho mas que decir ,salvo que muy bien por no perder ni un entreno.
besines
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