Un mal día para el Ironman, bastante tocado de moral y sin muchas ganas, según iban pasando los km y el tiempo se me iban quitando las ganasde ir a correr, así que al final hice lo mínimo que podía hacer como entreno y me fui a casa a cambiar de tema, a ver si al día siguiente se me pasaba.
9h. Bici, 90km, 3h10', vel. 29,1km/h.
La verdad es que de velocidad no andaba mal, me propuse hacer un circuito, que más bien aburrido, para ir pensando en el Ironcat que son 6 vueltas a un circuito de 30km. Yo iba a hacer 5 vueltas al circuito, es decir 150km, o algo menos, pero al final se quedaron en tres vueltas, 90 km. El punto final lo puso un pinchazo, al cambiar la cámara me enfrié, y si ya iba un poco desanimado, ahí se bajó lo que quedaba.
12.30h. Carrera, 10km, 60'
Pues una salida muyyyyyyyy suave, sin más intención que acabar el entrenamiento por flojo que fuese. Y repito que no es que las piernas no pudieran tirar más, era una cosa de desanimo general, creo que la piernas todavía tenían bastante fondo.
Mañana será otro día.
1 comentario:
yo creo que tendrías que olvidarte de lo del circuito. vale que quieras practicar un poco lo psicologico, pero dejalo, disfruta que mucho es ya entrenar toooooodos los dias desde hace meses como para encima meterle mas traca a la cabeza.
eso lo hago yo tambien cuando corro mis 30km en el km1 , pero no , yo aconsejo que se hagan entrenos mas amenos, ademas, yo lo hago porque soy casi psicologo o no te acuerdas.
estas cosas para lo unico que sirven es para bajarte la moral, asiq ue animo, que ya es nada lo que te queda, fuerza , fuerza y mas fuerza te mando desde africa.
besines y arriba!
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