Aunque el día empezó un poco flojo, pensando que no podría hacer mucho entreno, según fue pasando la mañana se fue arreglando y al final pude enlazar 3h de entreno seguido, eso sí, suavitooo.
14h. Natación. 2000m, 45'.
Pues empecé con intención de acercarme de nuevo a los 4km, pero no me sentía muy cómodo, empecé bien, pero las piernas no estaban en su mejor momento, parecía que me iba a dar un calambre, así que no quise forzar demasiado. 500cal+1000crol+500palas
15h20'. Rodillo, 60', n4.
Pues tras la ducha y llegada a casa, me subo al rodillo para hacer una hora a n4, suave, pero la verdad es que la piernas tb estaban bastante cansadas. Aún así acumulo otra hora. La transición de unos 20'.
16h40'. Carrera, 60', 10km.
Tras otros 20' de reposo salgo a trotar, tampoco tenía otro nombre, rodar a 6'km no es gran cosa. Pero bueno, la acumulación de las 3h no está mal como entreno. Incluso decidí salir con el perro, ya que así me animaba un poco más.
Necesito descanso, pero me queda una semana dura, a ver si aguanto.
puffffffffffffffff
1 comentario:
pues si tu cuerpo te pide descanso, solo te puedo recomendar , descanso!
yo en su día no hice mucho caso al cuerpo y l pague con unas semanas desastrosas corriendo y puede que tambien lo pague en madrid, así que escucha a tu cuerpo y dale un merecido descanso, que aún le queda mucho, y esta semana mas!
por lo demás muy buen entreno, hiciste las 3 disciplinas , así que felicidades!
hoy me marcho a por mi 5º maraton.
un besu y nos vemmos prontu!
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