Hoy en teoría tenía que hacer la travesía a nado por la mañana,pero nada al final me toco obra en casa y lo único que hice para los brazos fue cansarmede llevar sacos de 25kilos de un lado a otro.
Por la tarde nos fuimos Miguel Rodriguez y yo a Villafranca, a hacer nuestro primer duatlón. La verdad es que se ha notado mucho la falta de entrenos de bici de este mes, creo que esto mismo lo hago hace un mes y acabdo por lo menos 10 puestos antes, o 5' casi.
18.30h Se dal la salida y nos vamos los dos como locos a por los primeros 2,5km, acabamos haciendoun buen parcial, se me olvidó marcar el tiempo, pero aproximadamente serían unos 9'30'', seguro que bajamos de 4'km.
Cojemos la bici y nos vamos dirección a las 5 vueltas al mismo circuito, un poco de asfalto y mucho tierra. Veo que Miguel se queda un poco, en gran medida por la bici seguro, y decido intentar tirar un poco,pero al final de la primera vuelta ya noto que no va bien la cosa, y cada rato me van adelantando, quizas me adelantaron 15 personas, no me veía bien y se notaba. Intenté pegarmea algún grupito,pero nada, tb había mucho ciclista de montaña, se les notaba. Al final de este parcial el crono marcaba 37'47'', suma de 2,5km de carrera mas 12,5 de bici, y una media de 177ppm.
Dejo la bici y a correr,no iba suelto, poco a poco pude apretar un poco mas, adelante a 5 0 6 creo, y bien pero muy espeso, el crono marcaba 10'08'' para estos 2,5km, creo que es u 4'03'' por km, pero me daba la sensación de ir mucho mas lento, puede que la distancia fuera algo mas corta.
Al final contento por haber ido, y sobretodo por el pique de Miguel que se ha animado a correr, espero que venga a muchas mas, con la practica me seguro que me coje en la próxima.No espero menos de él. Que hizo una remontada en la carrera final que si es el doble de distancia me coje.
De premio un poco de melón, autentico de pueblo.
1 comentario:
Muy bien crak!!!!
Felicidades, pues como te digo , cualquier carrera que termines es experiencia para tu cuerpo que algún día sacrá benefios.
FELICIDADES YORK
lo de los tiempo y ritmos, pues i quizás podrías hacer mejor, pero como bien has dicho, últimamente has estado un poco tranquilin y eso se nota, ¿ o si no poruqe te crees que entrenamos casi todo los días?
Pero muy bien, tampoco son tan malos tiempos,que correr a 4´pues no esta mal, aunque sé que puedes dar mucho mas, Y LO DARÁS!!!!!
inteta que tu amigo siga corriendo, sería para ti un punto de inflexión grandísimo. Alguien con quien competir, pero sobre todo alguien con quien hablar y lo mas importante con quien entrenar. Irias con muchas mas ganas y mejorarís mucho. Así que al pricipio no le ganes mucho para que se anime.
oye, lo tuyo con los relojes empieza a ser preocupante, que tio.
espero que por lo menos estes practicando lo de las zapatillas para la próxima, jijijiji.
besines york
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