Pues sí, primer día que consigo salir a correr antes de ir a trabajar. Puede que sea el mejor horario, si me acostumbro será lo mejor, así son las 9 de la mañana y ya has hecho el entreno del día.
7.30h. 10km. 46'00'', media a 4'36''. No ha estado mal, aunque en realidad se que podría haberlo hecho bastante mas fuerte, el tiempo no es malo, pero podría baher bajado hasta 4'20'' sin problemas, solo que me acordé de kalamito y no apreté a muerte.
Buen ritmo y constante, después de unas 8 horas del entreno de ayer.
El circuito fue de portixol-transmediterranea-portixol. Son los diez primeros km de la carrera, mas o menos. Siempre que pueda intentaré hacer partes del recorrido de carrera. Antes de los 10km, hice 2km de calentamiento.
Esta noche partido, así que será un día completo. Y mañana Miercoles
1 comentario:
hoy si,joder que buenos tiempos!!
la verdad es que tienes que estar muy fuerte pues cada vez que sales a correr marcas unos tiempazos que ya los quisiera yo. me asustan de verdad. y encima controlando, que tio. me parece muy bien que controlases , pero insisto me asustas pues si eres capaz de correr en esos tiempos y traquilito , pues nada que parece que si, al final harás un grandísimo maraton y ya veo peligrar mi marca.
oye y que crack saliendo a correr por la mañana, a mi me encantaría lo que pasa es que si lo hiciera tendria que levantarme a las5:30 com muy tarde y creo que a esa hora no estan las carreteras asfaltadas asi que...
si corres a esa hora seguro que no pierdes ni un entreno y encima harás mas cosas como jugar el partido sin que sea el sustituto de nada, ahora si que eres otra vez la patilla voladora que va como una locomotora, ánimo york
Publicar un comentario