Dia de doblar, aunque no acabé cumpliendo lo previsto salió otro día cansado.
8h. Natación, 1km. 25'. Estaba previsto llegar entre 1500 y 2000, pero a mitad de tiempo empezaron a quitar carriles y nos quedamos apelotonados, y eso de nadar 20m y esperar a poder adelantar abuelete, pues como que no. Así que se quedó en 1000m, 3x200m progresion+4x100 medio-f+...a casa.
A medio día no puedo ir a correr, y por la tarde tengo F7, así que la mejor opción es la de ir corriendo hasta el partido, jugar y volver corriendo.
20.25h. Carrera continua 35', aprox. a 5'/km. + 50' de partido + 10' carrera(4'40'')
No son los 14 km previstos, pero se juntan 1h35' de ejercicio.
A falta de pan.
1 comentario:
y no los puedes ir apartando con la nariz, dandoles picotazos!!!!
lo del futbol 7 ya sabes lo que opino asi que...
por lo demas, parece que vuelves a bañarte un poco , creo que eso es muy positivo, pues seria una putada salir cansado del agua el dia de la gran carrera!
besines
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