La verdad es que no salía en ninguno de mis planes hacer tan poco entreno en estos días, pero las cirunstancias han hecho que sea así, asi que a aceptarlo y punto.
29.01. Descanso total, primer dia en segovia y de arriba a abajo.
30.01. Trote ligero, 30' muy ligero, la verdad es que me dolía un poco el talón derecho y no quise forzar la situación, así que me paré.
31.01. Ya que no me encontraba muy allá del talón pues hice solo la san silvestre y me olvidé de los 40' de la mañana.
La San Silvestre bien, quedé el 103, con un total de menos de 16'40'' reales, y 17'03'' oficiales. La distancia era de 4,4km, la media me sale a 3'45''/km, un gran tiempo, sobretodo teniendo en cuenta que a falta de 300m me quedé sin fuerzas, apenas podía respirar, estabamos bajo cero, y en meta no sentía la boca, no podía ni abrirla, en esa recta me adelantaron facilmente 20 personas. Pero de todas maneras contento, irá de media a 3'35'' y el último a 4'30'', mas o menos.
01.01. Descanso total, mala coordinación.
02.01. Día de squi, 6 horitas en la pista, así que al llegar a casa muy cansado para salir.
03.01. Mal día, me llevanto con tos y algo de fiebre, seguimos rondando los 0º así que lo dejo para mañana por si estoy mejor.
Digamos que lo único positivo que es la media de la san silvestre, lo demás ha sido tirar un poco el tiempo. Necesito empezar a rodar para no perder el ritmo ni las fuerzas, intentare mañana.
1 comentario:
feliz año, POLVORON!!!!!
menuda san silvestre te cascaste, si señor, bonito ritmo, eres un crack , se nota que estabas fresquillo o mas que frequillo congeladoooooo!
el resto si es para tirarlo si. La verdad es que no te a cundido mucho, pero tampoco tenemos que darle mas vueltas. Seguro que te veias tan sobrao que me estas dando tiempo para cogerte, que tio!
aun estas en tierras polares? esperemos que tu vuelta a la isla sea mas propera!
besines y deja los polvorones que te estan poniendo....,buuufffffff
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