Primer día de doblete, aunque suave, pero he empezado que no es poco.
7h. Carrera continua, 1h4'30'', 12km, 5'20''/km.
Carrera suave para volver a las piernas, salí con Jara, que se iba cagando por el camino, y me retrasó también un poco. Notaba las piernas pesadas, aunque se fueron poniendo en su sitio según pasaban los km.
14h. Natación. 60', 2500m.
300m calentamiento + 5x200m crol rec.15'' + rec.1' + 5x200crol palas rec.15'' + 200m suaves
Otro día bueno, aunque hoy me ha costado bastante mas que ayer, las segundas series se han hecho un poso más largas, y en los tramos que respiraba por la izquierda me tocaba sufrir bastante. Pero otra vez contento por el día conseguido.
La combinación no ha estado mal, 2h de entreno.
2 comentarios:
Pues como ya le he dicho a alguien por ahí,lo importante es seguir sumando metros,y siempre pensar que todo lo que sea acumular es buen entreno.Habrán dias en lo s que nos encontraremos mejor y otros peor,pero en el sofá contando ovejitas no entrenamos.Un saludo y ánimo.
Gracias por los ánimos michi, estoy a ver si cojo el ritmo de una vez, hago una mezcla entre tus entrenos y los de un libro, aunque suene mal, los que mas me interesen ese dia, pero es más por posibilidades de tiempo.
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