Bueno, teniendo en cuenta la gastrointeritis, y alguna cosilla que se me ha escapado, pues hemos salido del paso:
Natación...2km, 50'
Bici............2h45'
Carrera....3h35'
Total.....6h30'
Muy lejos de lo esperado, pero la verdad es que tengo mala suerte con las enfermedades que me pega el Manuel, esperemos que no aparezcan muchas más.
Para la semana que empieza será un poco improvisada según el las sensaciones y algo el viernes y sábado para Getafe.
Quedan 17 semanas, dicen que hay que dejar 3 semanas de "taper", y unas 10 fuertes, así que me quedan 3 para acabar de adaptarme a las 13h por semana. También hay otro que decía que:
13 semanas, 13 horas de entreno, para 13h de IM.
1 comentario:
pero serás falman!!!! que es eso de "taper", que pasa que vas a llevar croquetas para el airoman, no es mala idea, de vez en cuando ,una para dentro, y ya de paso llevate una tortillita y un poco de vino, ah y jamon del bueno!
no será que en vez de "taper" te handicho que eres un "traper" , "ey traper!!!!!" , piuensatelo...
La semana no fue tan mala, al final te repusiste y terminaste la semana cargando kms. Asi que poco a poco.
Los nuevos cambios en el blog, me gustan muchisimo, parece que vas teniendo buen gusto, y aera hora! y las nuevas referncias son buenas, aunque si sabes que no vas a ir a Arinaga no lo pongas Traper, y me da que a Sevilla tampoco asi que a esa si ponle el interrogante. Mira que te gusta poner muchos objetivos para luego hacer menos de la mitad, siempre igual, hasta jugaste en el Madrid!
besines y nos vemos en Getafe!
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