Segunda salida larga de la semana, aunque lo podiamos llamar tambien simplemente segunda salida de la semana.
22h. Carrera continua de 2h, ritmo suave, unos 23-24km. Media de 5' mas o menos.
Pues eso una salida suave, cargando durante dos horas de carrera las piernas, pero sin morir en el intento. Lo heho hecho está y ya no es momento de ponerse a hacer filigranas, consta como salida larga, lo perfecto sería haberlo hecho tras tres dias de carga de piernas, para estas alturas tampoco es muy importante, o eso creo.
2 comentarios:
Vaya vidorra q te metes para ser un marathon man...
Nada tio, veo q lo de la vida espartana,... para los espartanos jaja. Creo q me voy a unir a ese nuevo movimiento.
animo, q desde q cojas un par de dias seguidos, el cuerpo y sobre todo la cabeza van solos.
Sharky
pues ya ves que no soy yo solo!!!
que vida te pegas!!!
este ultimo entreno es bueno, si hubieses realizado todo lo que tocaba durante la semana pues así era como se terminaba mi último domingo antes de una carrera, pero en fin..
que pena pues creo que tenias ritmo en las piernas para ir muy muy rápido aunque conociendote aún eres capaz!!!
ale york, que eres un crak!!!!
Publicar un comentario