30.09. Largaaa.

Hoy por fin he hecho la primera salida de más de 30km, ya tocaba, hasta hoy solo había hecho 21km, aunque más de una vez. después de dormir media mañana y hacer cuatro arreglos en casa, dormir un poco la noche de ayer,.... salgo a correr a las 22h, con 2h y 30' por delante, bufff ya asustaba.

22h. 31km, 2h30'00''. Media de 4'50''.
Salgo de amanacer, dirección avenidas, bajada hasta la catedral y a la altura de la lonja doy la vuelta hasta el portixol y enlazo con el paseo hasta las maravillas, vuelta y continuo hasta la catedral, subo por la catedral entro en las ramblas, giro hacia el paseo mallorca e izquierda hasta Jaime III.

Una ruta bastante decente, por lo menos entretenida y sin demasiada repetición. Bastante bueno el tiempo de los 21 del portixol-maravillas, ya se nota que voy conociendo el recorrido, y saber lo que queda por delante ayuda a correr mejor.
Desde el primer momento me ví un poco espeso, pero la verdad es que la inercia de seguir corriendo es bastante buena, y ya parece que somos atletas de larga distancia. Ya veremos si es cierto el día del maratón.

6km- ---30'-- --a 5'
6,5km--31'-----a 4'45''
4km----19'-----a 4'45''
4km---18'40'' --a 4'40''
6'5km---31'----a 4'45''
4km----20'----a 5'

Total. 2h30' a 4'45''

Buen tiempo en general, me conformaba con acabarlo a 5'. Al final se notaban los últimos 5km, me pesaban mucho las piernas, pero conseguí acabar que es lo importante.
la semana que viene espero que salga un pelin mejor, sino mas rapido por lo mneos encontrarme mas suelto.