Pues los que lo hayan seguido un poco habrán visto lo pobre que ha sido. Vale que ha hecho mal tiempo, y ha habido algunas coincidencias que han hecho que no salga a correr demasiado, pero a falta de dos semanas para el maratón me está pasando lo mismo que para el de madrid.
Creo que lo único que puede salvar el maratón es el buen entreno de la semana que queda, sino será mas o menos como el anterior, y no creo que baje de 3h20'.
Esta semana he hecho 41km, nada, un paseo, se puede ver que no he hecho ninguna salida larga, lo único el día fuerte de los 10km de manacor, y poco mas. Siempre la lio al final, aunque la verdad es que por el camino ha ido pasando mas o menos lo mismo.
Africano, vendeme un poco de constancia, que si no el record quedará lejos.
4 comentarios:
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy patillitas querida, si es que no te puedo dejar una semana solo, ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy que me da que sin tu compañero adecuador eres un patatilla, ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy,
bueno como podras ver he ido leyendo todo tu diario, dia a dia , y te he dejado comentario dia a dia, como no, para que no te despistes desde el "27.09.descanso o casi" . lo he leido cronologicamente, y he ido viendo tu caida poco a poco. me dolia cada dia , y me dolia no haber estado para ir abroncandote cada dia para que movieras el culo y picarte un poco, pues asi no vamos a ninguna parte.
vamos a ver. esta semana solo 40 km , sabes que eso no es ni un maraton , asi que imagina lo que es eso pero seguido y con 2 km mas a y 195 metros no los olvidemos. creo que tienes un muy buen ritmo en las piernas, correr a 4´00 10,500 m no es boberia, pero claro si eso lo vemos con tu poco bagaje de km si parece preocupante, pues eso si es algo que tus piernas hecharan de menos en el km 35, o antes quizás. no se como plantearas esta semana y com te saldra, en base a eso habra que decidir tu ritmo pero parece que va a ser algo pero de lo que deseariamos. eso si, no olvides que mallorca es muy muy plano , y madrid eso era lo que mas jugaba en nuestra contra, las subidas y bajadas , sobre todo las subidas, eran las que sentenciaron nuestras carreras. pero tambien es verdad que pese a ser llano , estamos hablando de maraton , distancia mitica, sino que se lo diga a Filipides, por lo que creo que no tendria mos jamas que mirar sin respeto a tan mitica distancia. los 42 km 195 m son un mundo, lleno de vivencias y sensaciones que nunca podremos controlar.
pero si, creo que para atacar esa distancia con garantias de una buena marca o una gran marca hay que ir algo mas preparado, creo que tendremos que ser realistas, y no cegarnos por la cercania de la misma y el que se corra en casa. yo hoy hare mi apuesta , pero despues de la semana proxima dare mi tiempo definitivo.
eso si creo hagas el tiempo que hagas sera un gran tiempo y quizas si sales algo conservador luego puedas arañar algo mi marca.
no se que poner si lo que creo realmente o lo que me gustaria, creo que algo intermedio no se.
bueno, que te tomes esta semana en serio, que ya estoy aqui para darte caña y espabilarte un poco, que no es el momento de tirarlo todo por la borda, ya esta el final muy cerquita y pronto volveras a cruzar una linea de meta despues de 42km195m y eso , lo sabemos los dos , no hay forma de expresar lo que se siente, dolor, satisfaccion, frustacion, alegria, ... , son muchas cosas,
animo crak, besos super york.
oyeeeee, podrias cambiar el color de los porcentajes de la encuesta que no se ve un carajo!!!
jijiji , ya estoy aquiiiiiiiii
Bueno, como siempre, mas animos que broncas.
Esperemos que la decepción no sea tan grande a final de semana y podamos apostar un buen ritmo, yo hace una semana me apunte a un ritmo de 4'40'', esperando que despues de estas dos fuese animandome y bajandola, en cambio es al contrario, seguramente será mas alto.
De entrenamientos lo he mirado un poco y voy como para el de madrid, es decir de km mas o menos. El ritmo de carrera la verdad es que es algo mas alto, y la confianza era mejor hasta hace una semana.
Lo importante es que este maratón ya está perdido en cuanto a hacer una gran marca, y lo único es que se puede salvar bajando mi marca anterior.
A dia de hoy mi objetivo es igualar la tuya, para que al siguiente que hagamos juntos salgamos con el mismo ánimo de superar un 3h18'.
Mi plan de entreno para esta semana me lo guardo en mi cabeza, por si no lo hago, lo mas probable, no me eches mas broncas. Pensarlo está bien, pero mejor es hacerlo.
Quedan 11 dias para la gran cita, aunque ya no me parece tan grande.
Animo mike, que tu media marton ya está a la vista.
Entre taaanto dato me pierdo!!! supongo que tener esos objetivos esta bien, pero tambien os teneis que dar cuenta de que no contais con el 100% del tiempo para dedicarlo a preparar las carreras (trabajo, familia, amigos...) asi que, cuando surgen imprevistos o cuando hay cosas que hacer, es normal que no le puedas dedicar tanto tiempo como te gustaría o necesitarias. Yo creo que lo importante son las ganas que le pongas así que ÁAAAAAANIMOOOOOOO con esta última semana de preparación!!!!!!!
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