Volviendo al entreno hoy tocaba de nuevo rodillo, a lo que se le ha sumado unos km de bici.
7.30h. Rodillo, 60', n4.
No ha estado mal el esfuerzo, sin una cadencia demasiado alta pero bien trabajada. Tandría que haber hecho cambios de ritmo, pero lo cambio por mañana, ya que voy al duatlon de felanitx.
Luego 15km entre ida y vuelta al trabajo, así que suaves, pero hay que hacerlos.
1 comentario:
bueno , si es por lo de la competición me parece bien, hay que llegar descansadito!
besines y ponte las pilas, que vas a hacer un Iroman!
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