Para poder adaptar el duatlon del fin de semana, cae el domingo, restructuro un poco la semana, y meto la salida de bici en el día de hoy, viernes.
14h. Bici, 95km, 4h10'.
Aunque de primeras parece que haya lento, ya que no llega a los 25kmh, no estuvo mal el entreno. La primera razón es el viento, la mayor parte del camino me daba de cara, por lo que iba muy lento, rodando a 20kmh o menos, además el recorrido apliado tenía mas cuestas qe llanos. La segunda razón es que perdí varios minutos buscando una fuente en Sineu, al final paré en una gasolinera y rellené el bote.
Recorrido: amanecer-carretera de soller-buñola-santa maria-portol-sineu-palma. Variado, con cuestas, y bajadas por supuesto.
Salía a por 3h30', y acabó aumentando 45', por lo que al llegar no hice los 30' que me tocaban de carrera en transición.
No ha estado mal, pero queda mucho por mejorar, ritmo sobretodo.
4 comentarios:
Animo!!! Lo único q hace falta es costancia y el dia de la carrera buen coco y el IM será tuyo.
Gracias Pep, lo de la constancia se me da bastante mal, ero habrá que cambiar las costumbres. Felcidades por tucarera de ayer, me dijeron que en la primera vuelta de bici ibas segundo.
a mi nunca me quieres tanto!
prubin kalamitin!
claro , como nunca voy segundo!
buen entreno york!,y la proxima vez pon gasolina en vez de agua!
Sí, me llegue a poner segundo pero era una posición " Virtual" ya q ibamos dando relevos
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