Pues esta semana no me puedo quejar, empezí floja el lunes para recuperar un poco de Getafe, el martes empecé con la natación, y el miercoles a correr. Con el frío del miércoles me dió un resfriado, que ligero, pero me ha incordiado toda la semana y aún lo arrastro, por lo que no hice más salidas a la calle hasta el domingo. El resto de la semana se ha basado en rodillo, tiradas largas y cortas, y visitas a la piscina.
Lo mejor de esta semana, el volumen de natación empieza a ser aceptable, y ya superior al ciclo anterior. También el haber cumplido las horas, bueno, me han faltado 20' que se han perdido no se donde.
Lo malo, pues no haber llegado a los 50km de carrera, y no haber salido a la calle con la bici.
Otro punto bueno ha sido aguantar un ritmo decente en la media maratón después de la semana de entrenos.
Natación...7km...2h50'
Carrera....33km..2h35'
Bici......................7h15'(rodillo)
Total 12h40'
La semana que empieza será de acumular el mismo volumen, pero en cada especialidad lo que toca.
1 comentario:
estas en el buen camino, ahora si eres un triatleta, y de los buenos!
vamos , que un par de semanitas y bici nueva!!! rsisteeee
besines crack
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