Hoy repetimos lode hace un par de días, sigo con el resfriado, y con tal de no correr por la calle pues me quedo haciendo rodillo y luego el último baño de la semana.
13h. Rodillo, 60', a n4,.
Bastante bien, tranquilo y regenerando un poco. Hubiese cumplido mejor con una carrera del mismo tiempo, pero mejor esto que nada. Me bajo de la bici y a la piscina, la tengo cerca de casa.
14.20h. Natación, 50', 2000m.
300m calentamiento + 500m crol + 500m palas + 2x50fuerte + 500m crol + 100m suave
Al final parecía que se me querían subir los gemelos, así que recorté el entreno 500m. Pero fue un buen entreno, sobretodo por estar seguido de la bici, normalmente cuando doblo suele separar unas 5h un entreno de otro.
1 comentario:
cucuuuuuuuuu
pues si , parece muy buen entreno!
2 horas muy completas.
La bici es tuya!
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