Pues hoy un poco de combinado. Por la mañana antes del curso un poco de natación, es la segunda sesión de la semana. Y por la tarde a por el primer duatlon del año.
8h. Natación. 2000m. 50'.
No ha estado mal, un poco variado para no aburrirse ni cansarse demasiado.
300m calentamiento + 500crol+ 500palas + 100crol+200pull+200palas XL+200crol
He intentado meter piernas, pero no me hacía a los patos, así que lo deje para el próximo día.
14h. Duatlon sprint cross. 4,6km+23bici+2,3km.
No ha estado mal, me he encontrado bastante bien, la única pega diría que des pués de la bici no me he notado tan suelto como debería, pero poco a poco me iba soltando.
El primer tramo de carrera bien, remontando, empecé suave y fui apretando el ritmo. En la bici me propuse rodar, sin quemar las piernas, pero rodar, procuraba aguantar el ritmo del que iba delante, y solo lo perdía en un tramo un poco más técnico de cross, donde había que bajarse de la bici..., pero bien. El segundo tramo de carrera empezó más pesado de lo esperado, pero recuperando. Tiempo total, 1h23'.
1 comentario:
pues en treno completisimo si juntamos natación y duatlon.
muy bueno, asi si vamos bien, sobre todo por el esfuerzo de levantarse por la mañana sabiendo que luego tanias duatlon, creo ques muy muy bueno.
espero que te dure el animo!
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